Ruokaaaaaaa..

 Tämänviikkoisen iltasadun aiheena on ruoka. Jokaisen laihduttajan kirous. Ihmisen täytyy kuitenkin syödä joka päivä, eli sitä kohtaa laihdutuksessa joka monesti on se vaikein ei voi jättää kokonaan pois. Eli joka päivä on pakko osata hillitä itsensä noin viisi kertaa. 

Minulle syöminen on nautinto, rakastan hyvää ruokaa ja käy se ihan tavallinenkin. Laitan myös itse ruokaa ja leivon mielelläni. Mikä siinä sitten on että sitä syömistä on niin hankala kontrolloida? Talo on täynnä ruokaa, oikeaa ja naposteltavaa ja sitä tulee tehtyä koko ajan, huomaamattaan. Eihän se nyt niin vakavaa ole (ainakaan minun mielestäni) jos ne välipalat on vaikka hedelmiä tai marjoja. Mutta useimmin ne ovat leipää, keksejä tai muuta vastaavaa. Myös aterioilla on vaikea noudattaa lautasmallia, ottaa oikeasti sitä salaattia ja vähemmän niitä hiilareita ja lihaa. Tottakai joka viikko pitäisi myös syödä kalaa, joka on muuten todella hyvää. 

Kysymys siis kuuluu, miten päästään yli liiallisesta syömisestä? Auttaako esimerkiksi ruokapäiväkirjan pitäminen?

To be continued.