Tervetuloa voimaan hyvin!
Huippukuntoon-ohjelma ohjaa sinut kohti hyvää ja terveellistä oloa. Huippukunnossa sekä keho että mieli ovat kunnossa ja tasapainossa. Huippukuntoon auttaa sinut huippukuntoon! Maksuton ohjelma kestää kahdeksan viikkoa.
Tähtäimessäsi saattaa olla painonpudotus, ruokavalion muuttaminen terveellisemmäksi tai liikunnan juurruttaminen osaksi elämää – tai nämä kaikki.
Kahdeksan viikkoa kestävä ohjelma koostuu samoista osioista kuin Huippukuntoon.fi: ravitsemuksesta, liikunnasta ja mielestä. Mielen rooli o
n erittäin tärkeä, kun teet uudesta elämäntavasta pysyvän.Ohjelman Mieli-osion harjoitukset perustuvat Olonkeveys -valmennusohjelmaan. Olonkeveys on uusi, pelkästään mieleen ja tunteisiin keskittyvä valmennusohjelma. Olonkeveys-painonhallintaohjelmassa tähdätään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja kestäviin elämäntapamuutoksiin. Olonkeveys-ryhmiä kokoontuu ympäri Suomea. Niissä pääset jakamaan oivalluksia muiden ryhmäläisten kanssa. Alkavat ryhmät löydät Olonkeveyden-nettisivuilta.
Pysyvä elämäntapa ja kokonaisvaltainen hyvinvointi
Huippukuntoon-ohjelma antaa sinulle tietoa ja vinkkejä myös ravitsemuksen ja liikunnan suhteen. Ilman panostusta ravitsemukseen ei voi laihtua. Ilman liikuntaa sitä vastoin voi laihtua, muttei kiinteytyä. Liikuntaa kannattaa harrastaa siksi, että se lisää terveyttä ja tuo hyvää oloa. Se vaikuttaa niin kehoon kuin mieleen.
Tietyn kilomäärän tiputtaminen pois nopeasti on helppoa. Pysyvän elämäntavan rakentaminen on hiukan hankalampaa, mutta se on kestävämpi ratkaisu. Jos haluat vain laihtua pikaisesti, printtaa itsellesi Huippukunnon ENE-dieetti ja noudata sitä. Huippukuntoon-ohjelman tarkoitus on laaja-alaisempi: Kokonaisvaltainen hyvinvointi. Kehon ja mielen kunto sekä tasapaino.
Tervetuloa mukaan kahdeksan viikon matkalle, joka alkaa pohdinnalla: Mihin kaipaan muutosta?
Luo itsellesi käyttäjätunnus Huippukuntoon.fihin ja olet mukana! Ohjelma on täysin ilmainen. Voit aloittaa kahdeksan viikon ohjelman itsellesi parhaiten sopivana ajankohtana. Löydät jokaisen viikon tehtävät ja ohjeet sekä vinkit Huippukuntoon.fin Paino-osiosta.